Statera signifie « équilibre » en latin. Le métier d’entraineur consiste à trouver le stimuli qui profite le mieux au développement de l’athlète. L’entraineur doit trouver le juste milieu entre la charge d’entrainement et le repos. Il doit trouver l’équilibre entre la quantité d’entrainement et les activités sociales de l’athlètes (école, famille et/ou travail). Cet équilibre est difficile à créer car un manque de stimulis ne fera pas progresser l’athlète de manière optimal, mais un stimuli trop élevé, ou pas adéquat freinera son développement. L’art d’entrainer est donc de toujours créer l’équilibre entre le trop et le pas assez.
Entrainement se rapporte bien entendu à la préparation du sportif à son objectif, mais aussi à la mécanique du mouvement. Pour atteindre son but le sportif ne doit pas seulement se préparer physiquement, il doit également emmener (entrainer) avec lui son entourage et mettre en place les rouages pour atteindre son objectif. Bien entendu le tout doit trouver son équilibre.